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    2018-10-10 16:31 【字号 大 中 小】【论坛】【打印】【关闭

    巴黎圣日耳曼最新阵容姆巴佩 www.dvvqo.com 大白菜也是我们日常常吃的蔬菜之一,它的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、多种维生素,粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。而且白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。秋冬季节,空气干燥,吃一些大白菜可以降低冷风对皮肤的伤害。

     

    大白菜含水量丰富,高达95%。秋冬季节,空气干燥,吃一些大白菜可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。而且大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用

     

     

    第一种,在买白菜的时候,看一下它的整体,如果蔫了说明放置的时间长了,水分流失了不新鲜了,口感也不好,所以这种人千万不要买。

    第二种,在买白菜的时候,看一下白菜的菜帮子,如果有少量的黑点,这种是可以正常食用的,如果出现大块黑斑,或者是腐烂的迹象,这种的千万不要购买。

    第三种,在买白菜的时候,可以用手掂一下,尽量挑选手感结实沉重的,如果垫起来是轻飘飘的,说明水分不足,这种的切记也不要购买。

    第四种:如果味道有刺激性的气味,肯定不能买,这种白菜吃了会对我们的身体有影响

     

    来源:双峰网(责任编辑:肖茂燕)

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